Skip to main content

CARA MENAMBAH TINGGI BADAN SECARA TRADISIONAL



            Kadang orang akan merasa rendah diri apabila dikaruniai tubuh yang kurang tinggi. Oleh karena itu, disini akan kami sampaikan cara mempertinggi badan secara alami. Mudah-mudahan bisa membantu, tapi harus diingat bahwa tips ini berlaku bagi yang sedang dalam tahap pertumbuhan atau mungkin bagi anda yang berumur sekitar 15-20 tahun.

Berikut cara menambah tinggi badan secara alami:
*      Tidur yang mencukupi: pastikan anda melungkan waktu sebanyak 8 jam sehari diatas tempat tidur. Kurang tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Usahakan bagi belita mendapatkan waktu tidur yang cukup sekitar 9 jam. Sedangkan bagi remaja dan dewasa ambillah tidur sekitar 7-8 jam sehari.
*      Makan dengan bijak: makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang di makan seimbang.
*      Makan pra-latihan: ambil makanan yang mempunyai protein dan karbohidrat seurang-kurangnnya 2 jam sebelum kita melakukan senam peninggi badan. Meskipun kita tidak merasa lapar sebelum bersenam, ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olah raga dengan perut kosong akan mengalami pengurangan penghasilan hormon peninggi badan sebanyak 54%.
*      Lakukan secara mamksimum ketika latihan: apa yang kita lakukan ketika latihan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambah penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukan senam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu ( 20menit setiap sesi ).
*      Makanan tambahan: pengambilan asam amino dalam pH multi-vitamin sebelum kita melakukan olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.
*      Makanan sebelum tidur: nah yang satu ini perlu diperhatikan, jangan ambil makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak memnggalakkan penghasilan hormon insulin. Badan kita akan menghailkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam setelah makan. Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon


Demikian beberapa tips cepat secara alami untuk menambah tinggi badan, semoga artikel ini membantu anda sekalian, sertaka terimakasih pada kolom komentar jika artikel ini menambah pengetahuan anda.

Labels:
Location: Taman Bogo, Purbolinggo, East Lampung Regency, Lampung, Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

soal oliempiade pramuka penegak

Dalam pembahasan kali ini, saya memberikan contoh soal" pramuka yang sering digunakan baik oliempiade maupun lct pramuka, dalam soal ini terdapat PK (pengetahuan kepramukaan) maupun PU (pengetahuan umum), oke lahh gax usah mondar mandir yaa kan gax penting ,, heheheh... udah ngk sabar.. langsung saja yaa,, semoga bermanfaat.......... kritik dan saran harap di ruang komentar.. ini gann .. salam pramuka.. jawabannya lihat di sini http://hudhanewblog.blogspot.com/2015/02/jawaban-soal-oliempiade-pramuka-penegak.html LEMBAR SOAL 1.       Tanggal berapakah kepres tentang panji pramuka disahkan? a.        14 agustus 1960 b.       14 agustus 1961 c.        15 agustus 1960 d.       15 agustus 1961 e.        16 agustus 1962 2.       Siapakah penemu lambang tunas kelapa? a.   ...
1 comment
Read more

MAKALAH HAKEKAT IBADAH

MAKALAH KELOMPOK HAKEKAT IBADAH ( Untuk memenuhi tugas kelompok mata kuliah Al islam 2 dengan dosen pengampu Drs. H. Junaidi S,M. SOS.I) Oleh: Huda Hinggo Sapriki 14330026 Erik Almanar 1433002 3 Muhammad Sopian Bayu Tri Atmojo Yudi Wiyanoto Deni Syaifulloh 14330027 14330001 14330013 14330002 PENDIDIKAN FISIKA FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH METRO 2015/2016 KATA PENGANTAR Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas berkatrahmat dan hidayahnya akhirnya kami dapat menyelesaikan makalah ini. Penyusun mengucapkan terima kasih kepada Drs. H. Junaidi S,M. SOS.I Selaku dosen mata kuliah Al Islam 2, serta kepada teman - teman yang telah membantu yaitu dengan memberi semangat dan motivasi untuk  menyelesaikan  tugas makalah ini. Kesempurnaan hanya milik Allah SWT semata, dengan dem...
Post a Comment
Read more

contoh makalah tentang sarana prasarana

BAB I PENDAHULUAN 1.1       Latar Belakang Dunia pendidikan merupakan dunia dimana terdapat kegiatan pembelajaran antara guru dan murid, kedua komponen ini tidak dapat dihilangkan dalam sebuah proses pendidikan karena apabila hilang salah satu maka tidak akan pernah tercapai tujuan pembelajaran. Namun, di sisi lain ada komponen yang juga sangat berperan sebagai penunjang kegitan pembelajaran baik secara langsung maupun tidak langsung. Komponen yang tidak kalah penting adalah sarana dan prasarana. Administrasi sarana dan prasarana pendidikan merupakan hal yang sangat menunjang atas tercapainya suatu tujuan dari pendidikan, sebagai seorang personal pendidikan kita dituntut untuk menguasi dan memahami administrasi sarana dan prasarana, untuk meningkatkan daya kerja yang efektif dan efisien serta mampu menghargai etika kerja sesama personal pendidikan, sehingga akan tercipta keserasian, kenyamanan yang dapat menimbulkan kebanggaan dan rasa memiliki baik d...
Post a Comment
Read more